Dech a já

Při cvičení jógy se nádherným způsobem pracuje s dechem. Jaké benefity to přináší do života a jak se zlepšuje zdraví díky mnoha dechovým technikám, je ohromující.

Vše, co posílám dál si nejdříve zkouším na sobě, trvá to delší dobu to ano, ale baví mne to a naplňuje. Mám 56 let, mohu s lehkostí chodit po horách, baví mne akrobacie na tyči, miluju stojky a učení se jejím variantám, cvičení ásan je pro mne radost, neberu prášky, tak zvané civilizační nemoci nepociťuji, mám radost z každého rána, cítím vděk za přítomnost, je mi prostě dobře a cítím se dobře. Ne vždy tomu tak bylo. Nedalo mi spát něco uvnitř mě, nějaký vnitřní hlas mi lehoulince šeptal, máš to v sobě, máš to v sobě, už to máš….Tlačila jsem na pilu a hledala, hledala cvičení, četla knihy, pozitivně myslela, praktikovala jsem a sdílela s ostatními. Bylo to lepší, ale pořád ten hlas ve mně potichu brblal. Znáte ten pocit, že něco tušíte? Je to niterný pocit uvnitř vás, co se ozývá.  Nevnímáte ho přes den při denní rutině, ale v klidu, v přírodě nebo při nějaké příjemné zábavě, tvorbě, kdy mysl neotravuje a jsme pozorností v sobě. V momentě, kdy jsem přestala tlačit na pilu, tak se objevil člověk, situace, článek, video nebo jen moment, kdy jsem zaregistrovala zajímavý podnět a věnovala svou plnou pozornost tomuto novému vhledu.

(V případě dechu mne na tuto zajímavou možnost upozornila sestra Katka, aniž bychom obě tušily co to vyvolá. )

Zaujaly mne praktické techniky dechových cvičení, které lze využit nejen při cvičení jógy, ale především v běžném životě. Jen ve stručnosti, toto jsou benefity ( jedny z mnoha), které správné dýchání do mého života přinášejí. Konkrétně uvádím mé osobní zkušenosti:

- kvalitně spím, nebudím se v noci, příjemné vstávání do práce

- rychle se mi regeneruje tělo po běžném onemocnění

- lépe se koncentruji na činnosti

- zhubla jsem, ani nevím jak

- jsem klidná a nespěchám

- udržuje mi kondici, sílu, mohu se otužovat ( do řeky v zimě by mne nikdy nikdo nedostal )

- cítím se plná energie i když těch činností mám požehnaně

- odstranila jsem fakt nepříjemné problémy spojené s menopauzou. Ženy, kterých se to týká, určitě ví o čem mluvím.

Je to jen střípek z toho, co správné dýchání sebou přináší a nemohu se dočkat, až vše, co se učím a co praktikuji, pustím ven.

Způsob jakým populace dýchá je nešťastný, v podstatě sebezničující. Moderní styl života a společenský systém nepřipouští dokonalost funkcí těla. Vnucuje se jednotlivci pohodlnost a následně ztráta zodpovědnosti za sebe sama a za své zdraví.

Vím, že téma je to obrovské, ale v možnosti uvědomění si vlastních schopností, probudit v sobě důvěru ve vlastní tělo, v jeho funkce a přirozenou dokonalost, je jako znovuzrození.