Blog

Už jako malou holku mě bavilo si vyrábět prstýnky, náramky, háčkovat, plést a navlékat korálky. Tato záliba mě neopustila, spíše naopak. Každou volnou chvíli jsem ponořená do hledání inspirací, třeba na Fleru nebo Pinterestu. Kdo zná, tak ví, že na těchto stránkách může strávit celý den a nestačí to.

Když se mně někdo zeptá co je jóga, tak řeknu " Vše, co je v souladu s mým vnitřním světem".

Celé tělo je na tvé podložce uvolněné a nehybné. Svou pozornost zaměř na přirozený dech, sleduj cestu dechu, teplotu nádechu a výdechu. Buď pozornosti u pocitů spojené s dechem, pozoruj kde se tělo vyklene, kde otevírá do stran, kde se stahuje při výdechu, sleduj pocity na kůži, v obličeji, pozoruj jemné uvolnění každé části těla. Sleduj zpomalení,...